Brüchige Fingernägel

Symptome
- trockene Nägel
- Nägel brechen, splittern oder blättern ab
- Nägel biegen sich an der Fingerkuppe nach unten
- Verfärbung der Nägel
- Rillen auf den Fingernägeln (auch altersbedingt)
Therapieansätze:
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ausreichende Wasserzufuhr
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Vitamine und Mineralstoffe ( Vitamin C, Biotin, Zink, Vitamin E )
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Eisen und Kalzium nur bei nachgewiesenem Mangel
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gesunde, essentielle Omega 3 Fettsäuren, z.B. Leinöl, Olivenöl
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Hände nicht zu heiß waschen
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mehrfaches, tägliches Einreiben ( Handcreme / Lotion, Kokosöl, Mandelöl, )
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2 x wöchentlich eine 15-minütige Olivenölkur
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Hände vor Kälte schützen
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keine scharfen Reinigungsmittel verwenden
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Rauchen mindern oder ganz aufgeben